2026年8月5日星期三

《小鱼妈妈心理素养教师手册》第三章:孩子观(The Child We Believe In)

 第一章是教育理念(What)

第二章是老师怎么做(How)

第三章是老师怎么看孩子(Who):课程真正的灵魂


第三章|小鱼妈妈的孩子观(The Child We Believe In)

因为课程不会反映教材,而是反映老师相信什么


我们相信的六个孩子信念

第一信念

每一个孩子,都想成为更好的自己。

(Ross Greene)


这是整个课程最重要的一句话。


很多教育会认为:孩子故意捣蛋。

我们相信:如果孩子有能力,他会选择做得更好。

所以:老师的工作不是控制, 而是帮助。


老师问自己

不是:为什么又这样?

而是:他现在缺少什么能力?


例如:

  • 等待能力

  • 调节能力

  • 表达能力

  • 转换能力


第二信念

行为只是冰山上面的一角。

孩子看到的是:行为。

老师看到的是:原因。


例如:

孩子一直讲话。


老师不会马上认为:故意。

老师会观察:是不是:

累?

紧张?

想被看见?

不会等待?

不会表达?

身体需要活动?


所以:课程不是修理行为,而是培养能力。


第三信念

每一个孩子都会歪。


不是:有些孩子。

而是:每一个人。

包括:

老师。

爸爸。

妈妈。

都会。

重点不是:有没有歪。

而是:有没有回来。


所以:课程里面不会问:谁没有犯错?

而是问:谁今天练习摆回来?


第四信念

心理素养,是练出来的。

不是:听懂, 就会。

所以:课堂必须:

一直练。

一直玩。

一直体验。


例如:恢复能力。

一年可能练:一百次。

不是:讲一次。


第五信念

老师不是控制者,而是教练。


老师不是:命令。

而是:陪练。

像学骑脚踏车一样。


刚开始:扶。

后来:放手。

最后:孩子自己骑。


所以:

老师不是:一直提醒。

而是:慢慢退出。


第六信念

真正的成长,是越来越会管理自己。

不是:越来越听老师。

不是:越来越怕老师。


而是:越来越知道:

我的身体发生什么?

我的情绪发生什么?

我要怎样摆回来?

我要怎样做更好的选择?


我们培养怎样的孩子?

我们希望孩子毕业的时候,

不是得到一句:"他很乖。"

而是拥有这些能力:


👀

我会发现。

我知道自己的身体、

情绪、

想法正在发生什么。


🧭

我会摆回来。

我知道每个人都会乱。

我也知道怎样恢复。


我会选择。

我知道:别人不会决定我。

我的选择,决定我是谁。


❤️

我会连接。

我会尊重别人。

也会照顾自己。


🌱

我会成长。

我知道:不会,只是还不会。

我愿意继续练习。


☀️

我会中正。

当生活有风的时候,

我知道怎样慢慢站稳自己。


一个故事

这是属于课程故事。


《不倒翁》

老师拿一个不倒翁。

推一下。

倒。

又回来。

老师再推。

又回来。


为什么它不会一直倒?

真正厉害的人,不是不会跌倒。

真正厉害的人,是知道怎样站回来。


「不倒翁」是整套《心理素养课》的核心象征

原因有三个:

  1. 符合4–7岁孩子的发展:一看就懂,不需要解释什么是「中正」。

  2. 符合八位核心人物的共同理念:恢复(Recovery)比完美(Perfection)更重要。

  3. 与你的课程语言完全一致:孩子以后遇到困难,老师不用长篇大论,只要问一句:

「现在我们要不要像不倒翁一样,慢慢摆回来?」


一辈子都能带走的心理语言。


我的课程已经不只是SEL(社会情绪学习)

它真正培养的是一种心理韧性(Resilience)


《小鱼妈妈心理素养教师手册》第二章:小鱼妈妈教师八大引导原则

 小鱼妈妈教师八大引导原则

(The Eight Guiding Principles)
-----------------------------------------------------------

第二章比第一章更重要。

因为课程最后不是靠理念成功,而是靠老师每天怎么做

不叫《课堂规则》。

这是所有老师都要训练的共同语言。


原则一:先看懂,再介入(See Before You Solve)

行为不是问题,行为是在表达。


老师永远先问自己:

  • 他现在发生什么事?

  • 他需要什么?

  • 他是在测试?还是不会?还是紧张?

而不是:为什么又这样?他又做么了?!


教师提醒

❌ 不急着纠正

✔ 先观察

✔ 先理解

✔ 再决定怎么回应


原则二:先连接,再引导(Connect Before Correct)

(Dan Siegel)


孩子的大脑进入情绪状态时,

说教几乎没有效果。


所以老师先做的是:

✔ 靠近

✔ 蹲下

✔ 温和眼神

✔ 平静声音


让孩子觉得:老师是安全的。

不是:老师准备骂我。


原则三:老师先稳定,孩子才会稳定

(Porges + Shanker)


如果老师越急:孩子越兴奋。

老师越大声:孩子越进入游戏。

所以:老师永远先管理自己的状态。

不是孩子跟着你的情绪,而是你的情绪会带着孩子。


原则四:不跟孩子进入权力游戏


老师永远问:我是在解决问题?

还是:我在赢孩子?


例如:

孩子不给电话。

目标不是:"一定马上拿回来。"

目标是:帮助孩子学会结束游戏。


老师不是赢家。

孩子也不是输家。

大家都是学习者。


原则五:每一个错误,都是练习机会

我们不会问:为什么犯错?

我们会问:下一次怎么办?

课堂最重要的语言不是:"不可以。"

而是:"我们再练一次。"



原则六:每个孩子都有自己的成长速度

老师不比较孩子。

我们比较的是:

今天的你,比昨天更会管理自己了吗?


成长不是:最快。

而是:持续。


原则七:课程不是教听话,而是教自我管理

课程宣言。

例如:

我们不会因为孩子安静,就认为他学会了。


真正的学习,是孩子在没有人提醒时,也知道怎样:

✔ 发现

✔ 摆回来

✔ 做更好的选择


原则八:老师也是示范者

孩子不是听老师。

孩子是在看老师。


所以:老师自己:遇到事情,也会说:

老师刚刚有一点急。

我要先摆回来。

 

孩子会发现:原来:大人也会调整自己。


心理素养,不是只要求孩子。


课堂的五个「不」

这是培训时非常重要。


我们不……

❌ 不羞辱

不说:"你怎么那么坏。"


❌ 不贴标签

不说:"你就是调皮。"


❌ 不比较

不说:"为什么别人都会?"


❌ 不威胁

不说:"再这样妈妈不要你。"


❌ 不急着帮孩子解决

而是陪孩子一起发现方法。


课程品牌。

例如:

老师每天都会说:👀"你的身体现在怎么了?"

🧭"你要不要摆回来?"

⭐"现在,你想做什么选择?"

❤️"老师陪你。"

🌱"我们再练一次。"

☀️"你有没有回到刚刚好?"



前面我们一直在谈「发现、摆回来、选择」,但这些仍然比较像方法

课程真正的精神,其实应该是老师对孩子的六种信念,这些信念会决定老师怎么回应孩子,而不是只是记住几个技巧。


《小鱼妈妈心理素养教师手册》第一章:教育理念(Teaching Philosophy)

 先建立哲学 (架构),再建立课程


第一章:教育理念(Teaching Philosophy)

为什么叫「心理素养」?

因为我们相信:

学习,不只是知识。

真正影响孩子一生的,

是他如何认识自己、管理自己、与别人相处,以及在面对挑战时,仍然能够回到稳定、继续成长。

因此,

我们的课程不是教孩子「听话」。

也不是教孩子「压抑情绪」。

更不是训练一个乖巧却没有主见的孩子。


我们培养的是:

能够觉察、能够调节、能够选择、能够成长的人。


我们怎么看孩子?

我们相信:

孩子不是问题。

行为才是讯息。


每一个行为,

都在告诉我们:

他的身体正在发生什么?

他的情绪正在发生什么?

他的心理需要是什么?

因此,

老师不是警察。

老师是观察者。

是陪伴者。

也是引导者。


我们怎么看学习?

学习不是:

老师一直讲。

孩子一直听。


真正的学习,

一定经过四个阶段:

看见(Awareness)

体验(Experience)

练习(Practice)

成为习惯(Habit)


所以,

课堂一定很多游戏。

很多体验。

很多讨论。

很多练习。

不是一直坐着。


四个核心信念

第一信念

每一个孩子,

都想成为更好的自己。

(Ross Greene)


孩子不会故意失败。

他们只是:还不会。


第二信念

行为不是敌人。

行为是在说话。

(Dan Siegel + Shanker)


所以,

我们先理解。

再教育。


第三信念

歪了,

不是失败。

不知道回来,

才需要学习。

(Self-Reg + Polyvagal)


所以:课程不是避免犯错。

而是学习:摆回来。


第四信念

真正的成长,

不是赢别人。

而是越来越会管理自己。

=====================

课程精神:

 

每一个孩子,都会歪。

真正重要的,不是不会歪。

而是知道怎样摆回来。

========================================= 

课程共同语言

全部老师都讲同样的话

六个关键词

👀 我发现(Awareness)

🧭 我摆回来(Regulation)

⭐ 我选择(Choice)

❤️ 我连接(Connection)

🌱 我成长(Growth)

☀️ 我中正(Centered)


"中正"  Centered State

对于四岁孩子,还是抽象。

老师可以讲:

回到中正。

但是,对孩子,换成一句话,更符合4-7岁认知。

回到刚刚好。


例如:

  • 声音刚刚好。
  • 身体刚刚好。
  • 速度刚刚好。
  • 心情刚刚好。
  • 眼睛刚刚好。

老师问:

"你的身体有没有回到刚刚好?"

孩子马上懂。



心理素养、

自我管理、

SEL、

执行功能……

其实这些都是成人语言


孩子不需要记住这些名词。

孩子只需要记住一句一辈子都会用的话:

👀 我发现。

🧭 我摆回来。

⭐ 我选择。


如果27堂课结束,每个孩子遇到事情都会先在心里跑过这三个步骤,那么课程就已经成功了。

《小鱼妈妈心理素养课》课程设计

 第一层:课程主题

例如:

  • 我会觉察

  • 我会摆回来

  • 我会选择



第二层:核心理论

例如:

  • CASEL

  • Self-Reg

  • Polyvagal

  • Dan Siegel

  • Barkley



第三层:建立你的课程语言(Language)

例如 Montessori 有:工作(Work)

而不是:玩。

HighScope 有:Plan-Do-Review

RULER 有:RULER

不是:自我调节。

而是:
🌱发现

🧭摆回来

⭐选择


这个就是我的课程语言。

全部讲同一种语言。


例如:

老师不用说:控制一下。

而是说:**"你的身体在哪里?"

        "要不要摆回来?"

孩子马上懂。


第四层:建立教具系统(最重要)

27堂课都用同一套。

例如:


身体状态卡

身体感觉卡

恢复工具卡

选择卡

成长记录卡

----------------------

为什么?

因为:孩子真正学会,不是因为听。

而是:重复。


STEP 1

建立 《心理素养课程语言》

整个课程只有:8个关键词。

例如:

👀 我发现

🧭 我摆回来

⭐ 我选择

❤️ 我帮助

🌱 我成长


STEP 2:

设计🌈《心理素养教具》


STEP 3:

建立🌈《标准课堂流程》


所有课程都是:

① 心情签到

② 热身游戏

③ 故事

④ 游戏挑战

⑤ 艺术活动

⑥ 分享

⑦ 心理总结

⑧ 家庭任务


STEP 4

27堂教案

其实只是:

  • 把教具放进去。
  • 把故事换掉。
  • 把游戏换掉。
  • 流程不会变。



《小鱼妈妈心理素养教师手册》框架

培训老师、复制课程、出版教材时最重要的底层系统
每一堂课都只是围绕同一套理念、语言、流程和教具展开。

 
第一章:教育理念

  • 什么是心理素养?
  • 为什么不以「听话」为目标?
  • 我们培养什么样的孩子?

第二章:八大理论基础

  • CASEL
  • Diamond
  • Barkley
  • Shanker
  • Siegel
  • Greene
  • Brackett
  • Porges
  • Kabat-Zinn(整合说明)

第三章:课程共同语言

  • 我发现
  • 我摆回来
  • 我选择
  • 中正
  • 身体在说话
  • 心理小司机
  • 心理肌肉

第四章:固定课堂流程

  • 每堂课的标准节奏
  • 提问原则
  • 引导原则
  • 家长现场学习原则

第五章:标准教具系统

  • 图卡
  • 情绪工具
  • 身体状态卡
  • 恢复工具卡
  • 自我评估卡

2026年8月4日星期二

作文- 聊什么?

 昨天陪一个学生讨论老师批改回来的 #作文。

题目是:《我的好朋友》。


老师给了写作架构,他也很认真地依序填写句子,再串连成一篇文章。


我们一起修改时,我把关于「和好朋友相处」的所有内容写到白板上。

写完后,我停下来问他:


「你有没有发现一件事?」


整篇文章里,他写的都是:

「朋友借我东西。」 「朋友陪我玩。」 「朋友帮我买东西。」 


可是……


没有一句,是他为朋友做过什么。


他愣了一下。


于是,我拿出一本绘本《好朋友》,陪他一起讨论。


翻开书的第一页,进入眼帘的第一句话就是:

“我们是好朋友,我们互相帮助。”


「你看到故事里的每一个动物,在每一次互动中,各自扮演什么角色?」

「是谁先主动靠近?」

「是谁在陪伴对方?」

「是谁在帮助别人?」

「是谁接受帮助?」

「有没有哪一次,是他们彼此都在付出?」


他你发现了什么?


慢慢地,他开始补上原本没有出现的画面。


他慢慢发现,故事里的好朋友,并不是一直只有一个人在给予,或一直只有一个人在接受。


每一段关系,都有来有往;每一个角色,也会随着情境交换。


--------


而已经阅读到这段的你,也许已经发现了,我真正修改的,不是作文。


不是句子不顺, 不是缺少形容词, 不是想像力不足。


而是一个孩子, 如何理解人与人之间的关系。


因为一个人的作文,常常透露的不是 #写作能力,而是他的 #世界观。


如果一个孩子认为,

关系就是别人不断对我好,

那么未来进入友情、爱情,甚至职场,

他也可能一直站在「接受」的位置,


却不知道,

关系,从来都是 #彼此创造出来的。


所以,

作文课有时候教的不只是写作。而是在孩子写下每一句话时,我们一起重新理解:什么叫朋友。


我是借作文看见孩子的 #认知结构,再透过讨论重建他的 #心理模型。这比改几个错字、更有教育价值。

.......


#与孩子对话

2026年7月31日星期五

这个学了以后有什么用? 会不会浪费时间?

 有时候,教育真正的难点,

不是教什么,而是如何判断什么是“有用”。


很多家长一边希望孩子有更多可能,

一边又不断被现实拉回去问同一个问题:

这个学了 #以后有什么用?

#会不会浪费时间?


---

现实里,一个很具体的阶段,

会让这个问题变得更尖锐。


比如现在——升大学、选科系的时候。


有的人读了才发现不喜欢,开始后悔;

有的人读着读着,发现自己根本不想走这条路;

也有人明明成绩很好,却不知道为什么要继续。


那个时候才会发现:

“#选对”这件事,其实并没有想象中那么确定。


---

但我自己的成长经验刚好相反。


我和我妹,从小就是“杂学”的人。

画画、表达、创作,

她还会摄影、柔道、跆拳道、舞蹈、音乐……

但我们没有被要求过只走一条路。


这些经历当时看起来很杂,

甚至没有明确方向。


但长大之后才发现,

它们并没有消失,

而是 #变成了一种能力结构。


---


我妹,

就是一个很典型的例子。


她是化学师、

泌乳师、

培训师、

教育心理博士、

也同时拥有多张文凭:营养学、艺术治疗、NLP.. .


她这些年从事的工作,

没有一个是“直接对应她所学”的。


但她学过的每一件事,

都在后来 #以不同方式被用上:


▪️美术训练

让她在品牌与设计中有审美判断力;


▪️心理学背景

让她在面对人、客户与策略时更能理解行为逻辑;


▪️理科与化学训练

让她在产品与质量判断上有底层的严谨思维。


▪️哺乳帮助到更了解客户的难题……


她 #不是沿着一条线成长 的人。

而是一个能够 #把不同经验转化为能力 的人。


我和她好几年一起在陌生的领域摸索,

创出了一段值得我们骄傲的营销记录。


---


这件事让我重新理解“#课外活动”的意义。


很多人会觉得课外活动是“加分项”,

但在我的经验里,

它更像是一个人理解世界的方式。


运动让身体有 反应能力,

艺术让表达有 感受力,

语言让思考有 结构,

生活经验让判断有 现实感。


(运动好就去从事运动相关工作、

化学好就去当化学师。。。。)


这些东西不会直接等于某个职业,

但会决定一个人是否具备“#进入不同领域的能力。


---

所以在AI时代,

我越来越不急着问:

孩子 #现在学的有没有用。


我更在意的是:

~他有没有机会接触不同的经验结构?

~有没有在过程中形成理解世界的方式?

~有没有慢慢长出面对变化的能力?


---


因为现实并不会按照我们设定的路径发展。

真正重要的,从来不是“#选对一条路”,

而是——

#当路变了,

他还能不能继续走下去?


---


我做的,不是课程,也不是活动。


而是一件更底层的事:

💪帮助孩子建立“#与世界相处的能力结构”。


---


很多孩子的问题,从来不是不够努力,

而是他们被训练成只会一种方式理解世界。

但现实世界并不是单一结构的。


教育不是提前定义孩子是谁,

而是不断 #提供他成为不同可能 的机会。


---

以目前来看,

我尝试把孩子的成长,拆成三个核心能力:


1|#看见世界的能力

通过夜间营、社区体验、环境观察,

让孩子重新认识真实世界,而不是停留在书本里。


---


2|#看见自己的能力

通过心理素养与情绪课程

让孩子理解自己的感受、反应与关系模式。


---


3|#进入世界的能力

通过纪律、挑战与任务型体验(如军营式活动)

让孩子学会行动、协作与承担。


---


这三件事,看起来不同,

但 #本质是在训练同一件事:

👉 一个孩子,如何从“#知道”,走向“#能够”。


---


我们不急着定义孩子未来会成为什么,

因为我们相信:


真正稳定的未来,不是被规划出来的,

而是被能力支撑出来的。


---


所以我们做的,不是给孩子答案,

而是让他们在过程中——

慢慢 #拥有选择人生的能力。

《小鱼妈妈心理素养课》第八章:心理素养心理成长循环(Psychological Growth Cycle)

整个系统 第1章:理念(为什么) 第2章:教师原则(怎么做) 第3章:孩子观(怎么看孩子) 第4章:六块心理肌肉(培养什么) 第5章:课程设计模型(如何设计) 第6章:共同语言(老师怎么说) 第7章:教具系统(用什么教) 第8章就是整个课程最重要的SOP。 第八章|心理素养课心理...