儿童自我管理： 工作坊 构思5 ：行动卡：《把管理权，慢慢还给孩子》

回家会用的行动卡：《把管理权，慢慢还给孩子》
家庭自我管理行动卡｜3件小事开始

不是放手不管。
不是要求孩子马上独立。
而是把原本由大人代替的事情，逐步交还给孩子。

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① 先找出来：现在是谁在管理？

请圈出最近最常发生的3件事：
□ 妈妈一直提醒
□ 爸爸一直催
□ 大人帮孩子准备
□ 大人替孩子收拾
□ 孩子不会，大人马上帮
□ 孩子忘了，大人马上补救
□ 孩子遇到冲突，大人马上介入
□ 孩子不想做，大人一直谈判

我发现：孩子现在最依赖大人管理的是：

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② 找3件「可以慢慢交还」的事情

第一件
现在是什么事情？

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例如：每天妈妈帮忙整理书包。
现在是谁在负责？
□ 妈妈　□ 爸爸　□ 阿公阿嬷　□ 孩子　□ 一起

我希望孩子逐渐接手：

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这件事情需要的能力是：
□ 启动
□ 时间管理
□ 组织整理
□ 记忆／检查
□ 坚持
□ 情绪调节
□ 问题解决
□ 沟通
□ 责任感
□ 其他：________

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③ 不要一下子放手：我准备怎样“交还”？

我的孩子目前：
□ 还不会 → 我示范／陪他做
□ 会一点 → 我给提示，他来做
□ 已经会了 → 我让他自己做
□ 已经稳定 → 我逐渐退出

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我给孩子的脚手架是：
□ 图片／流程表
□ Checklist
□ 固定位置
□ 固定时间
□ 闹钟／计时器
□ 示例
□ 第一步提示
□ 一起练习
□ 其他：____________

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④ 如果孩子说：“我不会！”
我不马上替他做。
我先问：“你觉得你卡在哪里？”

然后：
□ 给一个提示
□ 示范第一步
□ 陪他做一次
□ 让他自己再试
□ 必要时才介入

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⑤ 如果孩子“摆烂”怎么办？
先不要马上说：“他就是懒。”

我先检查：

他是——
□ 不会
→ 教能力

□ 会，但是不稳定
→ 给工具＋继续练习

□ 会，也有能力，却不愿意做
→ 谈规则＋责任＋后果

□ 任务太难／太多
→ 调整任务

□ 环境太容易让他分心
→ 先调整环境

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⑥ 三件事行动表

我要交还的事情	孩子需要的能力	我提供的支持	我什么时候开始？
① __________	__________	__________	__________
② __________	__________	__________	__________
③ __________	__________	__________	__________

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⑦ 给自己一个提醒
这一次，我练习“不马上帮忙”。
当孩子遇到困难，我先停 10秒。

不要马上：“来，我帮你。”
我改成：“你先试试看。”

或者：
“你觉得下一步可以怎么做？”

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⑧ 两周后回来检查

我的孩子有没有：
□ 比以前少需要提醒一次
□ 自己开始做了
□ 自己检查了
□ 忘记以后开始想办法
□ 遇到不会的事情会求助
□ 做完以后会收拾
□ 能承担一点后果
□ 还是不行，需要重新调整

我发现孩子真正需要练习的是：

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我作为家长，需要改变的是：

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我不是要孩子马上独立。

我是在今天多还给他一点点管理自己的机会。
孩子的能力，就是这样一点一点长出来的。

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记住：
不是放手不管。
是从“我替你做” → “我教你做” → “你来做，我支持你”。