回家会用的行动卡：《把管理权，慢慢还给孩子》
家庭自我管理行动卡｜3件小事开始
不是放手不管。
不是要求孩子马上独立。
而是把原本由大人代替的事情，逐步交还给孩子。
① 先找出来：现在是谁在管理？
家庭自我管理行动卡｜3件小事开始
不是放手不管。
不是要求孩子马上独立。
而是把原本由大人代替的事情，逐步交还给孩子。
① 先找出来：现在是谁在管理？
请圈出最近最常发生的3件事：
□ 妈妈一直提醒
□ 爸爸一直催
□ 大人帮孩子准备
□ 大人替孩子收拾
□ 孩子不会，大人马上帮
□ 孩子忘了，大人马上补救
□ 孩子遇到冲突，大人马上介入
□ 孩子不想做，大人一直谈判
我发现：孩子现在最依赖大人管理的是：
② 找3件「可以慢慢交还」的事情
第一件
现在是什么事情？
例如：每天妈妈帮忙整理书包。
现在是谁在负责？
□ 妈妈 □ 爸爸 □ 阿公阿嬷 □ 孩子 □ 一起
我希望孩子逐渐接手：
这件事情需要的能力是：
□ 启动
□ 时间管理
□ 组织整理
□ 记忆／检查
□ 坚持
□ 情绪调节
□ 问题解决
□ 沟通
□ 责任感
□ 其他：________
③ 不要一下子放手：我准备怎样“交还”？
我的孩子目前：
□ 还不会 → 我示范／陪他做
□ 会一点 → 我给提示，他来做
□ 已经会了 → 我让他自己做
□ 已经稳定 → 我逐渐退出
我给孩子的脚手架是：
□ 图片／流程表
□ Checklist
□ 固定位置
□ 固定时间
□ 闹钟／计时器
□ 示例
□ 第一步提示
□ 一起练习
□ 其他：____________
④ 如果孩子说：“我不会！”
我不马上替他做。
我先问：“你觉得你卡在哪里？”
然后：
□ 给一个提示
□ 示范第一步
□ 陪他做一次
□ 让他自己再试
□ 必要时才介入
⑤ 如果孩子“摆烂”怎么办？
先不要马上说：“他就是懒。”
我先检查：
他是——
□ 不会
→ 教能力
□ 会，但是不稳定
→ 给工具＋继续练习
□ 会，也有能力，却不愿意做
→ 谈规则＋责任＋后果
□ 任务太难／太多
→ 调整任务
□ 环境太容易让他分心
→ 先调整环境
⑥ 三件事行动表
| 我要交还的事情 | 孩子需要的能力 | 我提供的支持 | 我什么时候开始？ |
|---|---|---|---|
| ① __________ | __________ | __________ | __________ |
| ② __________ | __________ | __________ | __________ |
| ③ __________ | __________ | __________ | __________ |
⑦ 给自己一个提醒
这一次，我练习“不马上帮忙”。
当孩子遇到困难，我先停 10秒。
不要马上：“来，我帮你。”
我改成：“你先试试看。”
或者：
“你觉得下一步可以怎么做？”
⑧ 两周后回来检查
我的孩子有没有：
□ 比以前少需要提醒一次
□ 自己开始做了
□ 自己检查了
□ 忘记以后开始想办法
□ 遇到不会的事情会求助
□ 做完以后会收拾
□ 能承担一点后果
□ 还是不行，需要重新调整
我发现孩子真正需要练习的是：
我作为家长，需要改变的是：
我不是要孩子马上独立。
我是在今天多还给他一点点管理自己的机会。
孩子的能力，就是这样一点一点长出来的。
记住：
不是放手不管。
是从“我替你做” → “我教你做” → “你来做，我支持你”。
