第七章｜心理素养教具系统
（Psychological Literacy Toolkit）。
建立一个教具生态系统（Toolkit Ecosystem）。
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教具设计原则
在设计任何教具之前，我们遵守五个原则：
原则一：帮助孩子「看见」心理
心理是看不见的。
教具的目的，就是把心理变成看得见、摸得到、说得出来。
例如：不是说："你要觉察。"
而是："你的身体现在是哪一种？"
原则二：一套教具，重复使用
不是每堂课做新的图卡。
而是：一套图卡，27堂课一直出现。
孩子越来越熟悉。
这才会形成心理语言。
原则三：教具不是答案，而是提问
例如：
老师不要拿身体卡说：
"你现在很生气。"
而是："你觉得哪一张最像现在的你？"
教具帮助孩子思考。
不是替孩子回答。
原则四：教具帮助孩子独立
最终目标：老师不用提醒。
孩子自己去拿：恢复工具卡。
自己说：我要摆回来。
原则五：简单、真实、可以带回生活
如果教具只能课堂用，
价值有限。
孩子回家也应该可以：
- 想到它。
- 画出来。
- 自己使用。
教具系统（固定九套）
第一套：👀 身体状态卡（Body Check Cards）
用途：每天签到。
每堂课都会出现。
目标：帮助孩子觉察：身体现在在哪里？
不是情绪。先身体。
例如：
☀️ 精神很好
🌤️ 有一点兴奋
🌧️ 没精神
🌪️ 停不下来
🌈 刚刚好
第二套：👣 身体感觉卡（Body Signal Cards）
孩子学习：身体其实一直在告诉我事情。
例如：👣脚一直想跑
🖐手一直想摸
👄嘴巴一直想讲话
❤️心跳很快
😣肚子紧紧
😤肩膀硬硬
一直问：身体在说什么？
第三套：🧭 摆回来工具卡（Reset Cards）
这是课程灵魂。
每一张都是：一种恢复方法。
例如：
🌬 呼吸
🪑 坐好
👣 双脚踩地
💧 喝水
🤲 抱抱自己
🎨 画画
🎵 听声音
🧸 抱抱娃娃
以后孩子自己选。不是老师规定。
第四套：⭐ 我的选择卡（Choice Cards）
例如：别人一直讲话。
你可以：
- A 跟着讲话
- B 停一下继续听
- C 提醒朋友
没有标准答案。
重点：讨论。
第五套：🎭 情境故事卡（Scenario Cards）
这是27堂课一直用。
例如：
别人：一直笑。
怎么办？
别人：抢玩具。
怎么办？
输了游戏。
怎么办？
第六套：🌱 心理成长卡（Growth Cards）
每堂课一句。
例如：今天：我发现了。
今天：我摆回来了。
今天：我做选择了。
不是奖励。
而是成长记录。
第七套：❤️ 心理小队长卡（Leader Cards）
每次课程结束。
不是选：最乖。
而是：今天：谁最会：发现。摆回来。帮助别人。
这改变整个课堂文化。
第八套：🎨 心理表达卡（Expression Cards）
配合艺术治疗。
例如：画：今天身体长什么样？
今天：我的中正是什么颜色？
今天：别人影响我的时候，
我像什么动物？
这套卡会让艺术活动更有方向。
第九套：🏡 家庭练习卡（Home Mission Cards）
例如：今天：观察一次：别人笑。
你有没有跟？
回来告诉老师。
让课程进入家庭。
教具不是静态，而是成长系统
我建议所有教具都标示属于哪一块心理肌肉。
例如：
| 教具 | 心理肌肉 |
|---|---|
| 身体状态卡 | 👀观察 |
| 身体感觉卡 | 👀观察 |
| 摆回来工具卡 | 🧭摆回 |
| 选择卡 | ⭐选择 |
| 情境卡 | ❤️连接、⭐选择 |
| 成长卡 | 🌱成长 |
| 小队长卡 | 🌱成长、❤️连接 |
| 表达卡 | 👀观察、🌱成长 |
| 家庭任务卡 | 全部 |
老师一看就知道：今天练什么。拿什么。
4–7岁的孩子最容易透过「具体物件」学习，所以我建议你的教具分成四类：
一、图卡（Cards）
用于觉察、讨论、选择。
二、操作教具（Manipulatives）
例如：
不倒翁（练习「摆回来」）
小司机方向盘（练习「谁在开我的身体」）
身体小人模型
红黄绿状态夹
三、仪式教具（Ritual Objects）
例如：
颂钵（进入专注）
羽毛（呼吸练习）
心理小队长徽章
情绪签到板
四、艺术材料（Creative Materials）
例如：
黏土
水彩
拼贴
木片
自然素材
这四类教具一起使用，课堂会更有层次。
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