前面四章都是理念。
第一章
教育理念
↓
第二章
教师八大原则
↓
第三章
孩子观
↓
第四章
六块心理肌肉（能力地图）
↓
⭐⭐⭐ 第五章
心理素养课程设计模型（Instructional Model）
这一章就是所有老师的SOP。
每一堂课都照这个节奏。
不会变成"想到什么就教什么"。
心理素养课堂（50-60分钟）固定流程
建立一个固定循环。
不是因为方便。
而是因为孩子的大脑喜欢可预测的节奏（Shanker、Porges）。
所以每一堂课都一样。
孩子会越来越安全。
STEP 1
🌈 欢迎仪式（5分钟）
目的：
神经系统进入课堂。
例如：
- 音乐
- 击掌
- 拥抱娃娃
- 围圈
老师问：今天你的身体来到这里了吗？
不是：今天开心吗？
而是：身体。
STEP 2
🌈 身体签到（10分钟）
这是每堂课固定。
使用：身体状态卡。
例如：今天：
我是：☀️🌧️🌪️🌈
然后：说一句原因。
目的：每天练觉察。
不是：今天课程主题。
STEP 3
🌈 热身游戏（10分钟）
重点：不是玩。
而是：今天练哪块心理肌肉？
例如：
今天：练：观察肌肉。
游戏就是：笑笑病毒。
如果：练：摆回肌肉。
游戏就是：歪歪星球。
STEP 4
🌈 引发问题（10分钟）
不要讲课。
而是：制造体验。
例如：老师故意：一直讲话。一直乱。
然后问：刚刚发生什么？
不是告诉答案。
让孩子自己发现。
STEP 5
🌈 故事（10分钟）
为什么现在才故事？
因为：孩子已经体验过。故事就有感觉。
不是：一直听。
例如：绘本
老师演戏
布偶
小剧场
STEP 6
🌈 挑战任务（20分钟）
这是课程灵魂。
一定：要练。
例如：今天：挑战：别人一直讲话。我要不要跟？
不是：知道。
而是：做到。
STEP 7
🌈 艺术表达（10分钟）
这是别人没有，也是我的特色。
例如：画：今天：我的身体。
- 做：恢复工具卡。
- 做：小司机。
- 做：不倒翁。
这里开始整合艺术治疗。
STEP 8
🌈 心理总结（10分钟）
不是老师总结。
而是：孩子说。
例如：今天：我发现……
今天：我最难……
今天：我成功摆回来……
STEP 9
🌈 家庭练习（5分钟）
不是：功课。
而是：挑战。
例如：今天回家：
观察：有没有一次：别人笑。你没有跟。
回来：分享。
然后，
每一堂课固定回答五个问题。
这是课程灵魂。
第一问
👀今天，我发现什么？
第二问
🧭今天，我怎样摆回来？
第三问
⭐今天，我做了什么选择？
第四问
❤️今天，我帮助了谁？
第五问
🌱今天，我比昨天成长哪里？
不叫"教案"。
因为教案是老师看的。
老师真正需要的是：
🌈《心理素养学习剧本（Learning Script）》
什么意思？
例如，第7课不是：
教师说……
学生回答……
而是设计成：
孩子会经历什么心理过程。
例如：
第7课〈别人怎样，我还是我〉
我先被别人影响。（体验）
我发现自己被影响了。（觉察）
我发现每个人都会被影响。（理解）
我学会停一下。（调节）
我成功做一次自己的选择。（迁移）
我回家继续观察。（生活化）
你会发现，这已经不是普通教案，而是一份心理成长剧本。
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